Personal Training – como prescrever exercício e planejar o treinamento

Livro Personal Training

 

O e-book Personal Training – como prescrever exercícios e planejar o treinamento está dividido em 7 capítulos:

 

  • Capítulo 1 – Princípios do treinamento

eu vou te mostrar as regras que devem ser respeitadas para você gerar resultado pro seu cliente.

  • Capítulo 2 – adaptação do organismo ao exercício

eu vou te mostrar como o nosso organismo se adapta ao treinamento físico.

Estes conceitos são muito importantes tanto na montagem das suas aulas como no planejamento de um programa de treinamento.

  • Capítulo 3 – Meios e métodos de treinamento

Neste capítulo eu vou te mostrar as estratégias matadoras para se atingir resultados.

Quais exercícios e quais métodos são mais eficientes para os seus objetivos.

  • Capítulo 4 – Carga de Treinamento

Para que seu cliente tenha resultado você precisa aplicar a dosagem certa, e é isso que vou mostrar neste capítulo.

  • Capítulo 5 – Treinamento das capacidades físicas

Neste capítulo eu vou te mostrar as informações mais importantes de como treinar a resistência aeróbia, a força e a flexibilidade.

  • Capítulo 6 – Periodização Aplicada

Eu sempre digo nos cursos que o assunto deste capítulo é a cereja do bolo, então este é o conteúdo mais importante deste e-book.

Aqui você vai aprender como planejar o seu treinamento. Aqui se separa as crianças dos adultos, se você aprender realmente como periodizar.

Você oferece muito mais que uma aula para o seu cliente, você oferece um programa de treinamento.

E isso faz toda a diferença!

  • O capítulo 7 – eu vou te mostrar neste capítulo alguns modelos de treinamento que você pode utilizar para seus clientes.

Planejamentos que utilizei com meus próprios clientes.

E caso você esteja interessado em dar mais um passo em direção ao seu sucesso.

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