Dicas de Como Emagrecer

Por Artur Monteiro

Com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, atingir as metas estabelecidas.

4 dicas para seu sucesso:

  • Seja dedicado e mantenha o autocontrole – você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
  • Siga a programação – mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
  • Seja perseverante – não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
  • Conheça seus limites – emagrecer no seu ritmo pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.