Personal Training para Idosos

Equipe Método Mais Vida (www.metodomaisvida.com.br)

Programa de Exercícios de forma individualizada para Idosos

A escolha dos exercícios que deverão compor um programa de exercício para as pessoas idosas é um aspecto complexo e deve ser diferente de um programa para uma pessoas jovem.

idoso forte

Por exemplo: “O desenvolvimento de um BOM programa de exercícios para idosos deve ter sempre em sua prescrição do treinamento da Flexibilidade, muitas vezes negligenciado nos programas. Segue também as necessidades de exercícios funcionais, de força-resistência e aeróbicos”

Entendendo o envelhecimento vamos observar que o idoso passa por uma série de alterações fisiológicas e posturais e um programa deve atender a todas essas necessidades.

Considerando que muitos idosos são sedentários há muitos anos, a perda de aptidão costuma impossibilitar muitas atividades que poderiam ser prazerosas para a pessoa. Por outro lado, a possível presença doenças como artrose, instabilidades articulares, aterosclerose, diabetes e hipertensão arterial também limita a escolha do exercício. Um ponto muito importantes é que o profissional deve dominar além do conhecimento do envelhecimento, as possíveis doenças que podem acompanhar o idoso.

O serviço:

idoso ptPor meio do exercício físico de forma individualizada levar a melhora da qualidade de vida para o idoso saudável ou com problemas de saúde como cardiopatia, hipertensão, diabetes, artrite, osteoporose, obesidade, problemas posturais, dores ou lesões.

A função e trabalho do personal trainer é ajudar o idoso a criar o hábito e a rotina com exercícios, sendo este responsável pela elaboração e acompanhamento na aplicação dos exercícios físicos, sempre voltado para as expectativas e necessidades, condição física e de saúde do cliente.

Tipos de atendimento: atendimento domiciliar ou na academia que o cliente desejar.

Informe-se:

e-mail – contato@metodomaisvida.com.br / Fones (11) 7871.41.62 – 2867.33.07.

Acesse outros artigos e entenda a importância do exercício na saúde do idoso:

http://metodomaisvida.com.br/blog/2009/11/queda-em-idosos/

http://metodomaisvida.com.br/blog/2009/10/flexibilidade-da-coluna-cervical-de-idosos/

http://metodomaisvida.com.br/blog/2010/04/exercicio-fisico-na-prevencao-e-combate-da-osteoporose/

  • Olá Juliano, recomendo que busque na literatura metodologias para esta população. Um abraço.

  • juliano silva zani

    echei muito bom este programa com idosos pois eu adoro trabalhar com idosos eu queria ver se tem como vcs mim dar uma sugestão de farmas de exercicios para idosos ipertenços eu sou de goiania um abraço obrigado